Smidge vs. Doctor's Best Betaine HCl

1. Ingrediënten en hulpstoffen

• Smidge Betaine HCl:
  (10% korting met code esther10)

  • Vrij van onnodige toevoegingen zoals vulstoffen, bindmiddelen en antiklontermiddelen.
  • Gemaakt uiten bieten.
  • Geschikt voor mensen met gevoelige darmen en specifieke dieetbehoeften (GAPS, Paleo, SIBO).
  • Pure en minimale formulering (200 mg) om de spijsvertering te ondersteunen.

• Doctor's Best Betaine HCl:
  (geen korting)

  • Bevat stoffen zoals siliciumdioxide, stearinezuur en magnesiumsilicaat.
  • Minder geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor additieven of onnodige vulstoffen willen vermijden.
  • Sterker qua dosering, met 650 mg Betaine HCl per capsule.

2. Doelgroep

• Smidge:

  • Speciaal ontwikkeld voor mensen met voedingsintoleranties of spijsverteringsproblemen.
  • Geschikt voor een breed scala aan diëten zoals GAPS en Paleo.
  • Gericht op pure en mildere ondersteuning van de spijsvertering.

• Doctor's Best:

  • Gericht op algemene spijsverteringsondersteuning voor mensen zonder specifieke gevoeligheden.
  • Krachtiger supplement door hogere dosering Betaine HCl.
    
    

3. Filosofie en Kwaliteit

• Smidge:

  • Geïnspireerd door het werk van Dr. Weston A. Price en Dr. Natasha Campbell-McBride.
  • Kleine batches voor maximale kwaliteit en zorgvuldige productie.
  • Focus op pure, eenvoudig opneembare voedingsstoffen.

• Doctor's Best:

  • Populair merk met breed beschikbare producten.
  • Gericht op kracht en effectiviteit, maar bevat standaard industriële hulpstoffen.
    
    

4. Welke Kies Je?

• Smidge: Kies dit als je een gevoelig spijsverteringssysteem hebt, onnodige hulpstoffen wilt vermijden, of specifieke dieetbehoeften hebt. esther10 levert je 10% korting op
• Doctor's Best: Kies dit als je een hoger gedoseerd product zoekt en geen gevoeligheden hebt voor hulpstoffen.

Beide supplementen ondersteunen de maagzuurproductie en kunnen helpen bij spijsverteringsklachten, maar je keuze hangt af van je persoonlijke voorkeuren en gevoeligheden.

Stappenplan voor het gebruik van Betaine HCl

1. Drinkmomenten beperken
   Drink 30 minuten vóór, tijdens, en 2 uur na je maaltijd zo min mogelijk om je maagzuur niet te verdunnen.
   Enige uitzondering is zelfgemaakte vlees- of bottenbouillon, of bone broth poeder van Plent of bottenbouillon pasta van Real Roots. 10% korting op beiden met code esther10
   
   

2. Aanvullen met Betaine HCl

   • Neem 1 capsule Betaine HCl 30-45 minuten na een grote maaltijd. Ná een maaltijd omdat normaal gesproken ongeveer 30-35 minuten na een maaltijd de productie van maagzuur op z'n hoogst is.
   • Voel je een lichte branderigheid, zwaar gevoel, of "kietelen" in je maag? Goed nieuws, je hebt genoeg maagzuur. Stop met de capsules, maar bewaar ze want wellicht komen ooit eens van pas.
     
     

3. Geen sensatie? Verhoog de dosering

   • Merk je niks? Neem bij je volgende grote maaltijd 2 capsules 30-45 minuten na het eten.
   • Krijg je nu een ongemakkelijk of brandend gevoel in je maag? Verlaag dan de dosering de volgende dag weer naar 1 capsule. Het ongemakkelijke gevoel gaat vanzelf weer weg, maar je kan je lichaam een handje helpen door een glas melk of kop gemberthee te drinken.
     
     

4. Blijf ophogen als nodig

   • Als je nog steeds geen sensatie voelt, verhoog dan de dosering elke maaltijd met 1 capsule totdat je een lichte branderigheid voelt.
     
     

5. Afbouwen

   • Zodra je die branderige sensatie ervaart, begin je dagelijks met 1 capsule minder per maaltijd totdat je geen supplement meer nodig hebt.
     
     

Volg dit proces rustig en luister goed naar je lichaam.

Waarom maagzuur testen en aanvullen?

Wanneer we gestrest zijn, kan ons lichaam minder aandacht besteden aan de spijsvertering, waardoor de natuurlijke productie van maagzuur verminderd. Dit heeft natuurlijk negatieve gevolgen voor de spijsvertering, want na het kauwen is de werking van de maag de eerste super belangrijke stap! Normaal gesproken maakt onze maag na een maaltijd namelijk een zeer zure omgeving met een pH-waarde van 1-3 om onze voeding te bewerken, wat onder andere betekent dat:

 

• de boel een beetje gesteriliseerd wordt en mogelijke pathogenen het loodje leggen
• eiwitten gesloopt worden zodat ze veranderen in aminozuren
• koolhydraten krijgen een klap op hun kop waardoor ze beter afgebroken worden
• mineralen beter opgenomen worden
  
  Wanneer dit door een gebrek aan maagzuur niet gebeurd krijgen onze darmen het dus flink zwaarder. Koolhydraten worden lastiger verteerbaar en pesten je darmen, waardoor je uiteindelijk ontstekingen en minuscule gaatjes in de darmwand kunt krijgen, waarbij er weer volop histamine gemaakt wordt. Niet volledig voor verteerde eiwitten kunnen een allergische reactie opwekken en/of door die piepkleine darmwandgaatjes ontsnappen. Dat noemen we een ‘leaky gut’ ofwel lekkende darm. Die eiwitdeeltjes worden gezien als vijanden, ook dan  komt weer die beruchte histamine volop in omloop. Wanneer je lichaam uiteindelijk helemaal leip gaat kan het ook gaan reageren op eiwitten in voeding, dan kunnen we allergisch zijn. Of we reageren op eiwitten in de lucht, zoals pollen, dat noemen we hooikoorts. Lees in deze blog meer over allergieën en hooikoorts.